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フィットネスクラブ通い。その後

time 2022/08/27

フィットネスクラブ通い。その後

ども、室長のゆうろです!

フィットネスクラブで走りまくって、今はどうしてるかご報告させて頂きます。

以前の5月のブログから走り続けて6月20日時点がピーク、その後、ペースアウトしています。

ピーク時はサイヤ人のようになれました。

①時速12キロで一時間維持。②2時間、時速11キロを維持。

平日は⓵、土日が②で走りこんでいましたので、週間距離100km越え、月間距離400kmですね。

このペースで走れる人はこのブログを見てくれる読者様の中にはいないのではないでしょうか。

少なくとも通っているジムに一時間、時速12キロで走れる人は自分以外に一人しかいなく、毎日はきていません。

体重は50キロを切り、49.6キロをマークしました。

ダイエットどころか、好きなだけ食べても痩せます。サブウェイのナイトバリューとか、アイス食べたりしていました。

カロリーは成人基礎2000キロカロリーだとして、平日ランニング12キロだと700kcal、ですから2700キロカロリーが増減ライン、

土日の増減ラインは11キロで2時間だと1200kcal、ですから3200キロカロリーですからね。

朝昼晩三食1000キロカロリーの食事とか逆に無理な感じですか。

 

ペースアウトの理由は膝を痛めました。体が痛くても走っていましたからね。

膝の骨のような所が慢性的に痛くなったので、ビビッて完治するまで休んでいました。

 

その後復帰をすべく取り組んでいますが、二日置きになってしまっています。

それでも時速11キロで二時間は走れる体ではあるので自信はあります。これはアイドル等がコンサート等でパフォーマンスを2時間持続できる、ということですから。

1時間や90分では足りない。体重は52、脱水状態で50.7キロです。ただの痩せとしての52キロではないのが誇りです。

重量当たりの性能比に拘ったVAIO Zのオーナーとして。ドライバーとしてはまだまだですが、パワーウェイトレシオが求められるRX-7のドライバーとして相応しくありたいと思います。

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ゆうろ

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